武漢度假網
武漢周邊度假村
       
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
會議禮品
 

武漢度假村:-> 溫泉養生 -> 私密湯泉

健康泡溫泉

發布時間:2012-03-26 10:00:32 發布人:泡湯心得

    泡溫泉的健康六步驟:

    一、下水之前,請先用手或腳探測一下泉水溫度是否合適。泡湯最忌諱不探水溫,一下子跳進溫泉泳池中。

    二、進入池水前,先舀一些池水淋一淋您的身體。從腳淋起,等身體適應水溫后,再緩緩往心臟的方向潑,接著慢慢進到池內,先泡到胸口高度三分鐘后,再泡到肩膀高度,這樣可避免過度的溫差變化造成暈眩或心臟不適。

    三、先低溫度泉后高溫度泉。溫泉區內若設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。

    四、掌握泡溫泉的時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為二十至三十分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。

    五、泡溫泉時按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些減肥、肌肉酸痛以及運動傷害等有明顯的治療作用。

    六、注意沖身,盡量少用洗發水或沐浴液,用清水沖身則可。

    另外,享受溫泉有“浸、淋、泳”三種方式,“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋,“泳”就是在溫泉泳場中暢游,熱力按摩加上游泳,也能當做是一項較高強度的運動。

    注意,以下人群不宜泡溫泉!

    異位性皮炎、皮膚過敏、心臟病、高血壓、孕婦及手術過后者不宜泡溫泉。糖尿病患者不宜長時間泡溫泉,因為水溫過高會讓患者注射的胰島素吸收加快,而且長時間身體過熱使人體能量消耗增加,心臟負擔加重,很容易出現意外。建議糖尿病患者的人泡湯時間不能超過20分鐘,同時水溫不要超過40攝氏度,以免出現意外。另外容易失眠的人,也不要過長時間浸泡。

    貼心提示

    1、泡溫泉前一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

    2、一定避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

    3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次十五至二十分鐘即可。

    4、不宜長時間浸泡。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

    5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

    6、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

    7、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。

    8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是沖洗一下,皮膚容易過敏的人就更要注意了。

    9、溫泉的水質不同,則對不同的病癥具有不同的療效。所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,避免給身體帶來傷害。


溫泉度假推薦
嘉淪河濕地度假村
碧桂園鳳凰酒店
梁湖農莊度假村
武漢三角湖度假村
武漢古門度假村
大冶雷山溫泉度假村
金龍水寨度假村
醉江月度假村
隨州碧桂園鳳凰酒店
孝感天紫湖度假村
武漢海濱城度假村
蓮花湖會議中心
黃陂太陽湖度假村
黃陂七星島度假村
武漢荊楚沉湖濕地度假村
更多推薦酒店
·天紫湖度假村
·武漢碧桂園鳳凰酒店
·嘉淪河濕地度假村
·醉江月度假村
·蓮花湖會議中心
·九龍大酒店
·沉湖度假村
·雷山溫泉度假村
·紅蓮湖度假村
·石榴紅村度假村
·武漢三角湖度假村
·武漢海濱城度假村
·白云山國賓酒店
·湯池溫泉度假村
·大好河山度假村
·金龍水寨
更多度假酒店
江夏區】【漢陽區】【黃陂區】【蔡甸區】【孝感區】【咸寧區】【黃石區】【鄂州區】【新洲區】【漢南區】【洪山區】【東西湖】【隨州區】【其它區
武漢旅行社報價 武漢出發2日游 武漢跟團游 武漢旅游網 武漢拓展 武漢會務網 孝感天紫湖 武漢會議酒店 齊安湖生態農莊 蔡甸度假村 大別山度假村 黃陂度假村 紅蓮湖 蔡甸度假村 湖北度假村 武漢會議度假村 嘉淪河濕地度假村 武漢碧桂園鳳凰酒店 紅蓮湖度假村 碧桂園鳳凰酒店 武漢拓展 荷田酒店 湯池旅游度假村 好訂吧預訂網 武漢木蘭天池 武漢周邊會議 湖北隨州玉龍溫泉 武漢周邊休閑游 海濱城度假村 大冶雷山溫泉度假村 武漢會議 天外天度假村 古龍山莊 武漢休閑度假村 會議旅游 大好河山 三國赤壁古戰場 梁子湖度假村 武漢酒店 大別山度假山莊 木蘭天池 天紫湖 薄刀鋒度假村 山湖溫泉 悅兮半島度假村 湖北旅游網 武漢酒店會議 武漢溫泉度假村 武漢會議度假 武漢度假山莊

客服系統
Copyright ? 2012-2018 武漢度假網 www.ulyiqs.icu All Right Reserved 版權所有 經營許可證
武漢鴻冉廣告傳媒有限公司 辦公地點:中國.武漢市東湖路188號東湖名邸6樓(地圖) 郵政編碼:430079
免費預定電話:027-8710-3828  FAX:027-8710-3828 Email & Msn:[email protected]

咨詢電話027-8710-3828 傳真:027-8710-3828 會議接待:180-7113-0160
武漢康輝旅行社 武漢出發五日游 武漢跟團游武漢度假網 武漢度假村 武漢會議度假 武漢周邊會議 武漢會議場地 武漢會議山莊 武漢度假山莊 武漢會議酒店 湖北度假村
武漢周邊度假村:武漢度假村,武漢度假村會議:武漢會議度假村,武漢會議度假,武漢開會,武漢會議酒店武漢周邊度假村, 武漢周邊度假村, , 武漢旅行社報價 , 武漢跟團游
武漢旅游跟團 武漢國內游 武漢會議度假 武漢出境旅游社 武漢旅游門票 武漢木蘭天池度假村
白小姐四肖期期准